・お腹が空いてないのに夜中に何かつまんでしまう
・寝る前に甘いものやスナック菓子を欲してしまう
・翌朝「なんで食べちゃったんだろう…」と自己嫌悪
・リズムが崩れて太りやすくなる
・ホルモンバランスの乱れ（特に生理前のプロゲステロン優位期）
・ストレスや気分の落ち込みによる食欲コントロールの低下
・冷えやむくみで代謝が落ち、体が「エネルギーちょうだい！」と勘違いしている
・睡眠リズムの乱れで「食欲ホルモン（グレリン）」が増える
・体重増加や脂肪のつきやすさ
・胃腸への負担で翌日のだるさにつながる
・自己嫌悪が強くなり、メンタルも落ち込みやすくなる
・「夜食べちゃう → 翌朝食欲がない → 栄養不足でまた夜に食べる」の悪循環
・夜中に食べたい衝動が落ち着いて、ぐっすり眠れる
・朝から自然にお腹がすいて、しっかり朝ごはんを食べられる
・肌や体型のコンディションが整って「自分、ちゃんとしてる」って感覚になれる
・罪悪感なく過ごせるから、自己肯定感が自然と上がる
・お腹ではなく「自律神経」と「ホルモンリズム」を整えるケアが必要
・リンパ＋筋肉ほぐしで、代謝・血流を上げて「偽の食欲」を鎮める
・お腹まわりをほぐすと腸の動きも良くなって「満たされた感覚」が出やすい
・睡眠の質を上げることで「夜食べたい衝動」が自然と減る
👩🎓 21歳・大学生
「夜中にポテチ食べちゃうクセがあって、自己嫌悪で落ち込んでました。ここに通いだしてから夜ぐっすり眠れるようになって、夜食べたいって気持ちがスッと消えたのが一番びっくり。肌も荒れにくくなって、罪悪感から解放されたのが嬉しいです！」
👩💼 29歳・会社員
「ストレスで夜中に甘いものを食べちゃって、朝は体が重くて出社するのもしんどかったけど、施術後は体が軽いから不思議と夜お菓子を欲しなくなったんです。自然にリズムが整った感覚で、気づいたら夜食べなくても眠れるようになってました。」