スマホ見てるとき、無意識に息止めてない？
寝る前に深呼吸しようとしても、全然空気が入ってこない。
ため息ばっかり出る。
肩だけで息してる。
生理前になると胸が重くて息苦しい。
…実はこれ、ぜんぶ「呼吸が浅い」サインです。
「ちゃんと呼吸してるつもり」でも、
身体がうまく動いていないと、
呼吸が“浅く”なってることに気づかない人がほとんどなんです。
呼吸って、肺だけの話じゃなくて
「横隔膜（おうかくまく）」っていう筋肉の動きが大きく関わっています。
この横隔膜、実は
肋骨の内側〜骨盤のすぐ上にある筋肉。
つまり、肋骨や骨盤が固まって動かないと、
横隔膜も動けなくなってしまうんです。
だから「骨盤まわりが固い人」「姿勢が悪い人」「座りっぱなしの人」ほど、
呼吸も浅くなりやすい。
呼吸が浅くなると、身体の「内側の循環」が止まります。
・代謝が落ちる
・冷えやすい
・疲れが取れない
・生理前にむくむ
全部つながってるんです。
深呼吸できない身体＝内臓も動けない身体。
見た目にはわからなくても、
身体の中では“流れが止まってる”状態になってしまいます。
呼吸を整える＝筋トレやヨガを頑張ること、ではありません。
まずは“通り道”を戻すことが大事。
肋骨と骨盤をやさしくゆるめて、
横隔膜が動けるスペースをつくってあげるだけで、
呼吸は自然と深くなります。
深呼吸ができる身体になると、
血流・リンパ・代謝が全部つながって動き出します。
つまり、“流れを戻すケア”が最初の一歩です。
・肩で呼吸してる
・ため息が多い
・深呼吸しても息が入ってこない
・生理前になると胸が重くて苦しい
ひとつでも当てはまったら、
肋骨・骨盤まわりを見直すサインかも。
呼吸が浅い＝心の問題ではなく、身体の問題。
深呼吸できない身体を、
動ける身体に戻してあげるだけでいい。
深く息が吸えるようになると、
代謝も、メンタルも、肌のツヤも、ぜんぶ変わっていきます。
お風呂上がりに、ため息が増えてる人は要注意。
あなたの身体の「通り道」、一度プロの手でゆるめてみませんか？
当サロンでは、
骨盤〜肋骨まわりの“呼吸の通り道”をやさしく解放していく施術を行っています。
筋肉を無理に引っ張らず、リンパとインナー筋にアプローチするから、
施術後は「呼吸しやすくなった」「胸が軽い」って実感される方が多いです。
20歳・大学生
座りっぱなしでPC触ってることが多くて、気づいたら「息してるのに、息苦しい」みたいな感じになってました。
寝る前に深呼吸しようとしても、全然空気が入ってこなくて。
最初は「姿勢悪いだけかな？」くらいに思ってたけど、施術で肋骨まわりをほぐしてもらったら、びっくりするくらい胸が広がった感じがしました。
呼吸が通るとこんなに身体が軽く感じるんだって感動。
今までは呼吸って“無意識でやるもの”だと思ってたけど、意識できるようになってから、疲れにくくなりました。
「なんか元気そう」って言われることが増えました！
18歳・学生
勉強の合間とか、スマホ見てる時間が長くて、最近ずっと肩まわりが重かったんです。
深呼吸しても胸の奥まで空気が入らない感じで、「これが呼吸浅いってやつ？」って思って調べててここを見つけました。
施術では、肋骨の下とか、骨盤の内側とか“普段まったく意識してない場所”をほぐしてもらって、終わったあと自然に「ふー」って息が抜けたのが気持ちよかったです。
学割があるので、60分お願いしてるけど、これで1000円とかコスパやばすぎ（笑）
勉強の合間にここ来るのがリセットになってて、最近は呼吸も深くなって集中力も上がった気がします。
27歳・事務職
在宅ワークが増えてから、肩こりよりも「胸のあたりが詰まる」ような感覚が気になってました。
ヨガで深呼吸しようとしても、全然入ってこなくて、終わるころには逆に疲れる感じ。
施術で“肋骨が動く”ってどういうことか体感して、そこから呼吸の通りが全然違います。
息を吸ったときに胸だけじゃなくて背中まで膨らむ感じがして、姿勢も自然に良くなってきました。
帰るときマスクしてても「呼吸しやすい！」ってなるのが地味に嬉しいです。
ちゃんと空気が入ってくる身体って、思ってたより快適です。