【最近ずっと調子悪い？それ、たぶん天気のせいです。】
なんかずっと頭が重い。
寝ても寝ても眠い。
朝がダルすぎて、スマホ見る気力もない。
出社しても集中できない。
ついでに肩こりもひどいし、意味わかんないほど首が痛い。
それ、ぜんぶ気のせいじゃないかも。
というか――
☔たぶん、天気のせいです。
気圧の変化って、実はめちゃくちゃ体にストレスをかけてくる存在。
とくに、自律神経が乱れやすいこの時期は、
「なんか不調」っていうグレーな不快感になって表れることが多い。
「え、これって病院行くほどじゃないけど、ずっとツラい…」
ってなるやつね。
特にガマン強いタイプや、まじめな人ほど、こういう不調、背負いがちです。
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【ちょっとだけ楽になる方法】
ぜんぶ自力で解決はできなくても、
「少しマシにする」ためにできることもある。
たとえば――
・首まわりを温める（ゆるいストールやホットタオル）
・耳の下あたり（胸鎖乳突筋）をやさしくほぐす
・深呼吸の時間を1分だけつくる
え？ 耳の下、めっちゃ痛かったって？
はい、それ完全にウチ来るタイミングです。
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どこまでが気圧の影響で、
どこからが自律神経とかリンパの詰まりなのか、
ネットで調べてもイマイチ腑に落ちない人へ。
セルフケアも大事だけど、
「なんかスイッチ入った感じで、体がスッと静かになった」って
言ってもらえること、多いです。
――つまり何が言いたいかというと。
この時期は、迷ってる人ほどウチ来て正解。
☔体調の波、そろそろ落ち着かせよう。