＼ 昼の記事、読んでくれた子たちへ ／
「それな、めっちゃしんどいよね」って共感もらえて嬉しかったです。
で、質問もけっこうきたので、答えていきます。
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【Q】具体的に、なにすればラクになる？
【A】答えは意外と地味です。けど、効きます。
1. 首と肩をゆるめる
→ 頭に向かう血流がスムーズに
2. 呼吸を深くする
→ 自律神経が整って、戦闘モード解除
3. お腹（腸）を動かす
→ 体内のめぐりが戻ってくる感覚が◎
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【Q】それ、マッサージでどうにかなるの？
【A】ぜんぶ、やります。
呼吸浅くて、自律神経ピリピリで、なんかしんどいって時に、
「ちょっとほぐすだけで、ここまで違うの？」って反応はめっちゃ多い。
首肩とお腹のセットで触ると、ぐわ〜っと眠くなる子も多いです。
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【Q】何回か通わないとダメ？
【A】1回でも全然ちがうけど、雨や気圧の影響を受けやすい子は「そもそもの整い方」が浅い子が多いから、定期的に“リセット”しておくとラクです。
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📌ちなみに
「なんかしんどいけど休めない」って時は、
とりあえず耳の後ろをあっためてみて。
そこに自律神経のスイッチみたいなのあるから。