冷えてる？走れよ。
むくみ？筋トレしろよ。
メンタル病んだ？
肉食えよ、肉！！
ってのが、私の基本スタンス。
でもな、それだけじゃ足りねぇんだわ。
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トレーニングで身体をイジめたら、
ほぐしと流しで、しっかり身体を甘やかす。
このバランスが最強なんだよ。
筋肉ってのはな、
ちゃんと使って、ちゃんとケアしたら、ちゃんと応えてくれる。
「疲れてるからほぐす」じゃなくて、
「もっと強くなるために整える」。
ケアも立派なトレーニングの一部。
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で、覚えとけ。
“流す”までが遠足。
走って、鍛えて、食って、流して、ようやく完走なんだよ。
人間は裏切るけど、筋肉は裏切らない。
信じられるのは、自分の筋肉だけだ。
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部活女子のみんな、
筋肉痛も、張りも、むくみも、全部ちゃんと整えて、
ドロシーみたいな“最強運動部ガチ勢”になるまでが遠足だからね。