「もしかしてワタシ、アリエルより下半身冷たくね？」
〜冷え・ストレス・生理が重い受験生へ〜
あのアリエルですら「生理前しんど…」って言うなら、
人間の私たちが元気なわけなくない？
しかもこっちは試験目前。心も体も余裕なんてゼロ。
でもちょっとだけ、自分の体の声、聞いてみて。
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受験生、冷えの3種の神器をフル装備してませんか？
• 1日中座りっぱなし
• ストレスフルで緊張状態MAX
• 寝不足つづきで自律神経ボロボロ
もう、これは「冷えるために生きてる」と言っても過言じゃない環境。
とくに足元。エアコンが効いた教室や塾で、じわじわ冷えていく感覚…わかるよね。
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冷えると、勉強の効率も下がります。
• 集中力が続かない
• イライラしやすくなる
• 頭に入らない
• 生理前にやたら情緒不安定
これ、自分の努力不足じゃないからね。
冷えや自律神経の乱れで、「勉強する土台」が崩れてるだけ。
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「じゃあどうすればいいの？」って声、届いてます。
まずはこのあたりを試してみて：
✔ ひざ掛け＋レッグウォーマーで足元防寒
✔ お腹や腰を湯たんぽで温める（お湯の入れすぎ注意）
✔ 夜のスマホは30分前にOFF（ブルーライトで冷えが進む）
✔ 寝る前5分の深呼吸だけでもOK
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本当は、もっと深いところからケアしてあげたい。
背中、腰、お腹まわり。緊張してる筋肉を緩めるだけで、
呼吸が深くなるし、血流も変わる。
その変化が、体にも心にも「余白」を作ってくれる。
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親御さんにも伝えたい。
勉強とケアは天秤じゃなくて、“セット”で初めて効率が上がるものです。
塾で3時間イライラしてるより、1時間ケアして集中力UPしてからの2時間のほうが断然効く。
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「あくまで施術の1例です」
体の状態や目標にあわせて、必要なケアは変わります。
無理せず、安心して相談してください。
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もしかしてワタシ、アリエルより冷えてる説
自分にピンときたら、
まずは温めるところから始めてみて。