〜なんか下っ腹が重だるい…それ、“冷え”のサインかも〜
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✅ なんか最近、こんな感じない？
• 下っ腹だけ、手で触ると冷たい
• 生理がズレがち／重くなってきた
• 冷たい飲み物すぐ飲んじゃう
• 足先がいつも氷みたい
• なんか眠い、だるい、やる気でない
それ、もしかして…
“子宮まわり”が冷えてるのかも。
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🔍 そもそも「子宮が冷えてる」ってどういう意味？
子宮そのものが冷たくなるわけではありません。
だけど、骨盤内の血流が滞ったり、下腹部が常に冷えていたりすると、
子宮や卵巣がうまく働けなくなって、いろんな不調が出やすくなります。
しかも、自律神経やホルモンバランスとも直結してるから、
冷えが長引くと、生理・肌・メンタルにまで影響が出ることも。
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💡 原因って、意外と身近にある
• 長時間の座りっぱなし
• クロス座り（骨盤ズレやすい）
• 下腹部を締め付ける服
• 常に冷たい飲み物・食べ物
• スマホ首・猫背姿勢
• ストレスによる血流低下
“生活習慣の積み重ね”が、じわじわ冷えを招きます。
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🧴 セルフケアできることもあるけど…
• お腹・仙骨を温める（カイロなど）
• 寝る前の深呼吸で自律神経を整える
• 姿勢改善／腰まわしストレッチ
• 冷たい飲み物を控える
でも、「冷えてる自覚すらなかった」「だるさがずっと続いてる」なら…
セルフケアだけじゃ追いつかないから、プロの手で“リセット”を。
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💆♀️ ウチではこんなふうにケアします
• 子宮まわりを内側からあっためる深部リンパ
• 仙骨〜骨盤〜股関節のめぐりをよくする手技
• 冷えで固まったインナー筋までやさしくほぐす
「下っ腹の冷え」って、人に言いにくい悩みだけど、
ここではちゃんと受け止めてもらえるって思ってもらえたらうれしい。
“サボり”じゃない不調もある。
雨・ストレス・ホルモンバランス…いろんな要素で体は日々揺れてる。
それに気づいて、ちょっと頼ってくれるのも、ちゃんと大人の判断だと思うよ。