〜ウエストのライン、最近なんか変わった気がするあなたへ〜
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💭 パンツのウエストのゴム、こんな感じない？
• 夕方になると跡がくっきり残ってる
• 前はもう少しゆとりあった気がする
• 下腹だけポコッと出てきた
• 履いてるパンツが食い込んで苦しい
• 一日中、腰まわりがなんか重い
その“ラインの変化”、ただの「太ったかも」じゃないかもしれません。
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👀 むくみ or 下半身太り？見分け方のヒント
◆ むくみの場合
• 朝と夕方でサイズ感が変わる
• 押すと跡が残る
• 足首やふくらはぎもパンパン
• 体重はそこまで変わってない
▶︎ 一時的な水分・血流の滞りによってふくらんでるだけ。
ケアすればちゃんと戻る“余白”がある状態。
◆ 下半身太り（脂肪や筋肉）の場合
• サイズは安定してるけど、ずっと固め
• 押してもあまり変化がない
• 「むくみケアしても戻らない」感じ
• 太もも・お尻まわりのハリ感が強い
▶︎ 脂肪＋冷え＋使えてない筋肉がセットになってることも多め。
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🧴 まずは“むくみ”をとばすとこから！
見た目のボリュームを増やしてるのは、むくみのせいかもしれません。
パンツの跡がくっきり残るのは、流れが滞って、出口がないサインでもあります。
🫧 お腹まわり、股関節、太ももの深部リンパをしっかり流してあげると、
「え、ここまで軽くなる？」って声、よく聞きます。
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👐 それ、もう“ケアしていい”レベルです
「いや、私なんてまだ…」って思いがちだけど、
むくみがある＝流れが止まってるってこと。
それってもう、“疲れ”とか“代謝”の問題じゃない。
循環そのものが乱れてる証拠。
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🩷 ウエストの“ライン”も、体の“サイン”かもね
ゴム跡って、一種の「お知らせ」みたいなもので、
自分の体がちょっと無理してることに気づかせてくれてるのかもしれない。
だから、“気のせい”にしないで、気づいたタイミングで動いてあげてほしいな。