69ets

太りやすいのも、ムネだけ育たないのも  それ、体質じゃなくて「日常の使い方」です

「昔から太りやすい体質で…」
「遺伝だから仕方ないですよね」

この言葉、ほんとによく聞く。

でも、実際にカラダを見てきて思うのは
体質より“日常のルーティン”の影響の方が圧倒的に大きいってこと。

しかもこのルーティン、
本人はほぼ無自覚。

⸻

太りやすさは「性格」でも「遺伝」でもない

ここで言うルーティンって、
運動習慣とか意識高い話じゃない。

たとえば
• 唐揚げにマヨネーズが当たり前
• チーズ・揚げ物・小麦が多い
• 食べたあと、すぐ座る・寝る
• お腹いっぱい＝動かない
• シャワーだけで済ませがち

こういう毎日の小さな積み重ね。

これだけで
「脂肪がつきやすいカラダ」は普通に作られる。

逆に言えば
体質だと思ってたものの正体は、生活環境なことがほとんど。

⸻

「すぐ太るのに、ムネだけ育たない」人の共通点

• 体重は増える
• 下っ腹や太ももには脂肪がつく
• でもムネは変わらない

このタイプの人、かなり多い。

これも
「巨乳の才能がない」わけじゃない。

単純に
栄養やエネルギーの使われ方が途中で止まってるだけ。

脂肪はつくけど
“行ってほしい場所”まで届いてない。

だから
ムネをどうこうする前に
体全体の使われ方を変える必要がある。

⸻