学校でも仕事でも、気づけば何時間も座りっぱなし。
運動したわけでもないのに、立ち上がった瞬間に腰やお尻が重い。
長時間同じ姿勢が続けば、股関節や骨盤まわりの筋肉も動く時間が少なくなります。
だから「何もしてないから疲れるはずない」ではなく、何も動かしてないから重くなることもあるんです
夕方になると下っ腹だけポコッ。
座った時にパンツやズボンがお腹に食い込む。
すると「最近太った？」と思ってしまいますが、下っ腹は脂肪だけで形が決まるわけではありません。
姿勢やお腹の張り、骨盤まわりの筋肉の使い方など、いろいろなものが重なって見え方が変わることがあります。
だから食事を減らす前に、別の原因も考えてみていいんです。
下っ腹のすぐ下には恥骨や骨盤底筋があって、その周りには内ももやお尻があります。
だから座りっぱなしで骨盤まわりがガチガチになっている時に、ヨニまわりだけ完全に別物とは考えにくいんです。
なんとなく重い。
力が抜けにくい。
ソロプレイに励んでみても、いつもと感覚が違う。
そんな変化があるなら、「性的なことだから」と切り離さず、身体のコンディションという方向から見てみるのも一つです
座りっぱなしから始まって、骨盤まわりが重い。
下っ腹も気になるし、ヨニまわりまでなんとなくスッキリしない。
こうなると「結局どこをケアすればいいの？」ってなりますよね。
でも、自分で原因を一個に決めなくても大丈夫。
その日の身体を見ながら、必要なところをまとめてケアするという方法もあります