ライブって、
会場まで歩く。
物販で並ぶ。
開演まで待つ。
ライブ中ずっと立つ。
帰りも駅まで歩く。
その場では楽しいからあまり気にならなくても、
翌日になって、
「脚、重っ…」
ってなることがあります。
「遊びに行っただけだし」
「自分で好きで行ったんだから」
って我慢しなくて大丈夫です。
仕事の疲れでも、遊んだ日の疲れでも、身体が疲れてることには変わりません
ライブから帰ってきて、
靴を脱いだら足がパンパン。
靴下の跡がくっきり。
パンツや下着のゴム跡も、いつもより残ってる。
そんな日もあると思います。
特に一日歩いたり立ったりしていると、
朝とは身体の感じが変わることがあります。
「脚が重い」だけじゃなく、
「跡がすごい」
というのも、身体の変化に気づくきっかけになります。
「とりあえず脚がヤバい」
って日は、
脚だけ中心にやってほしい人もいると思います。
でも、
60分で足りる？
90分？
120分？
って迷いますよね。
最初から完璧に選ばなくて大丈夫です。
脚を中心にしたいなら、その希望を伝えてください。
肩や背中も少し気になるなら、それも一緒に。
「ライブの翌日で、今日は脚メインで」
くらいで十分です
ライブって、
脚だけじゃなく肩も疲れます。
荷物持ってたり、
電車で長時間移動したり、
帰り道ずっと立ってたり。
次の日になってから、
「脚だけじゃなく全部しんどい」
って気づくこともあります。
そんな日は、一個ずつ症状を決めなくて大丈夫です。
脚も肩も背中も、
その日の身体に合わせてまとめて相談できます。
ライブもイベントも、
楽しい予定は楽しいままでいい。
その後の疲れまで、自分で全部なんとかしなくても大丈夫です。