猫背が気になって、肩を後ろに引いて胸を張ってみる。でも、ずっと続けていると背中や腰が疲れてきませんか？
実は、胸を張ることと、楽にいい姿勢でいることは少し違います。
肩を無理に引いたり、腰を反らせたりしていると、姿勢をよくするつもりが、かえって筋肉に力を入れ続けることにもなります
姿勢というと背中の筋肉を思い浮かべますが、胸の前側にも肩や腕の動きに関わる筋肉があります。
69etsでは、背中や肩だけでなく、胸まわりの筋肉にも目を向けながらほぐしていきます。胸の前側がこわばっているときは、そこをゆるめることで肩を動かしやすく感じることもあります。
いい姿勢を頑張って維持するより、まずは身体が楽に動く状態を目指してみませんか？