暑い季節って、冷えとは無縁な感じがしますよね。
でも一日中エアコンの効いた部屋にいると、足先だけ冷たかったり、ふくらはぎが重たくなったり。
外は暑いから気づきにくいけど、室内では思っている以上に身体が冷えていることがあります。
さらに仕事や学校で座っている時間が長ければ、脚の筋肉を動かす時間も少なくなります。
「夏なのになんでこんなに脚が重いんだろう？」
そんな日は、暑さだけじゃなく冷えという方向から身体を見てみてもいいかもしれません。
足先が冷たいだけなら、「靴下履けばいいか」で終わりがち。
でも夕方になってパンツを脱いだら、太ももの付け根やお腹にゴム跡がくっきり。
朝よりパンツそのものがきつく感じる人もいます。
これは数時間で急に太ったというより、長時間同じ姿勢でいたことや、むくみなどが重なっている可能性もあります。
冷えとパンツの跡。
別々に見えるけど、どちらも同じ日に気になるなら身体側に共通点が隠れているかもしれません。
エアコンの風が肩や首にずっと当たっている。
気づいたら肩をすくめた姿勢で何時間も過ごしていた。
そんな日は、肩や背中だけじゃなく胸まわりまで窮屈に感じることがあります。
ブラの跡がいつもより残ったり、胸まわりがなんとなくスッキリしなかったり。
「胸の問題だから胸をケアしよう」と考えがちですが、周りの肩・脇・背中まで含めて見たほうがいいこともあります。
胸って、胸だけで考えなくてもいいんです。
脚がむくむ。
足先が冷たい。
パンツの跡が残る。
肩もガチガチで、ブラまで窮屈。
こうして並べてみると、「どのコースを選べばいいの？」ってなりますよね。
でも身体は、悩みごとに別々になっているわけではありません。
だからウチでは、一つに決めてから来てもらうのではなく、その日の身体を見ながら必要なところを組み合わせていきます。
夏だからこそ出ている不調も、まとめて考えてみましょう