可愛いショーツを見つけると、ちょっと欲しくなりませんか？レースだったり、色が可愛かったり、いつもの綿パンツとは違う感じ。
でも、買ったところで誰に見せるわけでもないし、結局いつものパンツを履いてしまうそれでも、鏡で後ろ姿を見たときに「もうちょっとお尻が可愛かったらな」と思うことはあるんですよね。
大きくしたいとか、小さくしたいとか、そういう話だけでもありません。丸みが欲しい、パンツを履いたときの形が気になる、左右でなんとなく違って見える。
お尻の悩みって、案外いろいろあるんです。
平日は学校や仕事で座りっぱなし。休日はベッドやソファでスマホを見たり、ゲームをしたり、アニメを見たり。気づけば、今日もほとんど座っていた。
お尻って、毎日かなり働いているんですよね。座っているだけでも体重を支えているし、股関節まわりの筋肉も同じ姿勢が続くとこわばりやすくなります。立ち上がったときにお尻や太ももが重かったり、腰までだるくなったり。お尻の形ばかり気にしていたけれど、実は疲れもたまっているのかもしれません。
まずはそんな身体の状態にも目を向けてみませんか？
お尻を可愛くする方法を検索すると、だいたい出てくるスクワット。もちろん筋トレは、ヒップラインを作るための有力な方法です。
でも、スクワット10回を毎日続ける自分すら想像できない。そんな人もいるでしょう。
お尻の筋肉は、腰や股関節、骨盤まわりの筋肉とも一緒に働いています。そして、骨盤の底には骨盤底筋という筋肉もあります。骨盤底筋を鍛えたらお尻が大きくなる、という話ではありませんが、下半身の筋肉を考えるなら知っておいて損はない場所です。
いきなりトレーニングを始めるより、自分の身体がどうなっているのかを知るところからでもいいんです。
可愛くなりたい気持ちはある。でも、運動は面倒。この二つ、別に矛盾していません。
69etsでは、お尻だけでなく、太ももや腰、股関節まわりの疲れなども含めて相談できます。オイルでほぐしてほしい場所、気になっているボディライン、普段の生活で困っていること。そのあたりを聞きながら、施術内容を一緒に考えていきます。
もちろん、マッサージがスクワットの代わりになって、お尻の形を変えてくれるわけではありません。でも、筋トレを始めるほど気合いが入っていない日でも、身体のケアはできます。
スクワットを頑張れるようになってから来なくても大丈夫ですよ