最近は、ワイヤー入りのブラジャーだけでなく、カップ付きキャミソールやスポーツブラなど、楽に着られる下着もいろいろあります。
そんな中で、寝るとき専用のナイトブラ。
昼用と夜用でブラジャーを使い分けるなんて、ちょっと面倒な気もしますよね。
そもそもナイトブラは、寝ている間の胸を支えるための下着です。
普通のブラジャーが立っているときの胸を支えるのに対して、ナイトブラは仰向けや横向きになったときの胸の動きを考えて作られています。
例えば、横向きで寝ると胸は下側に寄りますし、寝返りを打つと胸も動きます。胸が大きい人なら、その動きが気になることもあるでしょう。
ナイトブラは、そんな胸の動きを抑えて、寝ている間を快適に過ごすためのものなんですね。
だから、カップ付きキャミやスポブラで快適に眠れているなら、必ずしもナイトブラを買う必要はありません。
ただし、胸を支えることと、胸そのものの形を綺麗にすることは別の話。
バストアップや胸の形が気になるなら、ブラジャーだけに任せるのではなく、自分の身体にも目を向けてみましょう。
ナイトブラで大切なのは、胸を支えることと着心地のバランスです。
しっかり支えてくれるものを選んでも、アンダーがきつかったり、脇が窮屈だったりすると、今度は寝苦しくなってしまいます。
寝ている間は何度も寝返りを打ちますし、横向きになれば肩や脇の下にも体重がかかります。
だから、立った状態ではちょうどよくても、寝てみると違和感がある場合も。
さらに、生理前など胸が張りやすい時期には、普段は問題ない下着がきつく感じることもあります。
朝起きたらアンダーや肩にくっきり跡が残っていたり、締めつけが気になって何度も目が覚めたりするなら、サイズや形を見直してみてもよさそうです。
ちなみに、ノーブラで寝ること自体が悪いわけでもありません。
何も着けない方が楽な人もいれば、胸が支えられていた方が落ち着く人もいます。
せっかく身体を休ませる時間なんですから、まずは気持ちよく眠れることを大切にしたいですね。
バストケアというと、ブラジャーや胸そのものに目が向きがちです。
でも、胸の周りには肩や背中、脇など、たくさんの筋肉があります。
例えば、胸の前側にある大胸筋は、腕を身体の前に動かしたり、内側に寄せたりするときに働きます。
スマホやパソコンを長時間使っていると、腕を前に出した姿勢が続きますよね。すると胸の前側だけでなく、肩や首、背中の筋肉にも負担がかかります。
試しに、背中を丸めた状態と、自然に胸を起こした状態で鏡を見比べてみてください。
胸の大きさは同じなのに、結構印象が違いませんか？
つまり、胸の見え方には、胸そのものだけでなく姿勢や周りの筋肉も関係しているんです。
胸を綺麗に見せたいなら、ブラジャー選びだけでなく、肩や背中の疲れにも目を向けてみる。
オイルマッサージで胸周辺や肩、背中の筋肉をほぐすのも、そんな身体のケアのひとつです
ナイトブラを着けて寝るのも、カップ付きキャミで過ごすのも、ノーブラで寝るのも、それぞれ自分が快適ならいいと思います。
ただ、胸を綺麗にしたいという希望があるなら、下着とは別に考えてみたいこともあります。
胸を大きく見せたいのか、形を整えたいのか、左右差が気になるのか。それとも胸の張りや肩こりを楽にしたいのか。
同じバストケアでも、何を目指すかで必要なことは変わってきます。
69etsのパーソナルケアでは、胸周辺の筋肉や肩、背中、脇なども含めて、身体の状態や美容の希望に合わせた施術を組み立てています。
ナイトブラを買うか迷っているなら、まずは今の下着で何が気になっているのか、考えてみるのもいいかもしれません。
そして、特に困っていないなら、わざわざ新しいものを買う必要もありません。
美容のために何かを始めるのも自由ですが、今のままで十分という選択もあるんです