冷え性の人にとって、冬のお風呂はちょっと悩ましいもの。身体を温めたくて湯船に浸かっているのに、足先はなかなか温まらない。やっと温まったと思っても、上がってしばらくするとまた冷たくなってしまう。
冷えやすさには、気温だけでなく、血液の流れや筋肉の働き、身体の温度調節なども関係しています。だから、お湯で温めるだけでは物足りないこともあるんです。
ふくらはぎの筋肉は、動くことで脚の血液が心臓へ戻るのを助けています。長時間座りっぱなしだったり、あまり歩かなかったりすると、この働きが少なくなります。
69etsでは、足先からふくらはぎ、太ももまで、オイルでゆっくり流しながら筋肉をほぐしていきます。冷えが気になる脚を、じっくりケアしてもらうのも気持ちいいですよ。
普段は足首を動かしたり、少し歩いたりすることも大切。お風呂とマッサージ、両方を楽しみながら、冷えやすい身体をいたわってあげましょう。