寝る前にスマホを見ていると、流れてくる美容動画。
寝ながらできる脚痩せ、たった3分の腹筋、誰でもできるヒップアップ。
お金もかからないし、これなら自分にもできそう。とりあえず保存しておこう。
気づけば保存した動画は何十本。脚もお腹もお尻も、全部きれいになれるだけの情報が揃っています。
ただし、一つも実践していません。
保存欄の中だけなら、もうとっくに理想のスタイルになっているはずなんですけどね
美容動画の「たった3分」は、確かに短い時間です。
でも、着替えたり、床に寝転がったり、動画を探したり。実際に始めるとなると、3分だけでは済まないこともあります。
もちろん、運動を続ければ筋力や体力の維持につながります。でも、毎日すべての動画を実践する必要はありません。
まずは一つだけ選んでみる。あるいは、普段より少し多く歩いてみる。
美容のために何か始めたいなら、それくらいでも最初の一歩になります。
ちなみに、身体のお手入れにはマッサージのように人に任せられるものもあります。運動の代わりにはなりませんが、筋肉の疲れをケアする時間にはできます。
保存した動画を全部消化するより、まずは自分が何をしたいのか、一つ決めてみるのもよさそうです